基礎代謝の上がるこの時期はチャレンジするには最適です!
体重の増加は膝の痛み・腰痛の要因となるだけでなく成人病、内臓疾患の発症のリスクを高めます!
その為にも現代人にとってのウエイトコントロールは大事な事です。
耳つぼダイエット
耳には内臓や自律神経にはたらきかけるつぼが集中しています。食欲を抑え満腹感を早く導くつぼ・精神を安定させ無意味に食べ過ぎないつぼ・ホルモンバランスを整えるつぼ・心肺機能を向上させるつぼ等を刺激する事で自然な減量をしていく方法です!
ハリを使わず直径1.5mmの金の粒を7粒づつ位テープで貼る方法ですので痛み等は全く無く見た目も目立ちません
(金属アレルギーの方にはセラミックの粒を使いますので皮膚にも安心です)
1KGで約1cmウエストが細くなります(内臓脂肪から落ちます) 5KG=約5cm
貴方の肥満指数は?
肥満指数
BMI値とは=ボディ・マス・インデックスの略で体格指数を表します。
21~25が理想体系でそれ以上でも以下でも注意が必要と言われてます。
一番理想的なのは22前後の方と言われてます。
<計測方法>
BMI=体重(KG)÷〔身長(m)X身長(m)〕
男性 女性
肥満 25~ 30以上
境界域 20~25 20~25
正常 15~20 20~25
痩せすぎ 15未満 20未満
*初回来院時のみ事前に御連絡頂ければ幸いです(メール・TEL) 御相談は御気軽にどうぞ!